Monthly Archives: juli 2016

Varma sommardagar!

 

Hej på er träningen rullar på som den ska och jag känner hur kroppen börjat bli riktigt trött nu. Inte bara av den tuffa träningen utan också av det varma vädret vi haft nu på sista tiden. Därför blir det ännu viktigare att fylla på lite extra med vätska före under och efter passen. Hittills har jag klarat mig bra men det gäller att inte fuska med den biten för att kunna genomföra träningen på bästa sätt. Jag genomförde ett intervallpass med komb (intervaller med skytte) på en av de varmaste dagarna där jag fick känna på hur viktigt det är att komma väl förberedd till vartenda pass. Jag hade tränat dubbla pass dagen före och vädret var i stort sett det samma så jag hade tappat stora mängder vätska och inte fått i mig tillräckligt inför kommande dag. Detta gjorde att jag fick en betydligt tyngre resa än om jag tankat på det där lilla extra som jag saknade. Men jag genomförde passet och sköt ganska bra så jag får ta med mig en lärdom från det passet att det inte går att tumma på att man druckit tillräckligt när det är så pass varmt. Inget ont som inte har något gått med sig kan man säga. Jag tänkte också bjuda på en film från det passet!

 

 

”Personliga rekord”

 

Samtidigt som jag jobbar mot mitt mina stora långsiktiga mål har jag små så kallade delmål som jag försöker uppnå på lite kortare sikt. Några av dessa delmål omfattar precisionsskytte (ett skytte test med 30 skott liggande och 30 skott stående) där maxpoängen då ligger på 600 poäng och 3000 m test löpning som jag springer på bana. Det är två riktigt bra test för att mäta både skyttets förbättring och den fysiska kapacitetens förbättring. Inom loppet av en månad lyckades jag slå personligt rekord i båda mina delmål. Mina poäng på precisionen förbättrade jag med hela 20 poäng vilket är en mycket bra ökning. Det var framförallt i det stående skyttet som jag såg den största förbättringen. Vad det gäller 3000 m testet tog jag personligt rekord med 3 sekunder inte jättemycket men ack så viktiga sekunder. Det visar trotts allt att jag kommit ännu lite längre i min utveckling framåt. En härlig period har det varit helt enkelt. Hoppas på mer av den sorten.

Nu börjar det!

 

Hej och välkommen till min hemsida!

Här kommer du kunna följa mig och mitt liv som elitsatsande skidskytt. Du som läser kommer att få ta del av träning, tävling och annat intressant som händer i min vardag. Samtidigt som du tittar in för att läsa om allt spännande, ta möjligheten och se vilka sponsorer som valt att samarbeta med mig. Kanske vill du eller ditt företag sponsra mig, tveka då inte att ta kontakt under fliken sponsorer.

 

 

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av kakor. mer information

Dina kakinställningar för denna webbplats är satt till "tillåt kakor" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för kakor eller om du klickar "Acceptera" nedan så samtycker du till detta.

Stäng