Varma sommardagar!

 

Hej på er träningen rullar på som den ska och jag känner hur kroppen börjat bli riktigt trött nu. Inte bara av den tuffa träningen utan också av det varma vädret vi haft nu på sista tiden. Därför blir det ännu viktigare att fylla på lite extra med vätska före under och efter passen. Hittills har jag klarat mig bra men det gäller att inte fuska med den biten för att kunna genomföra träningen på bästa sätt. Jag genomförde ett intervallpass med komb (intervaller med skytte) på en av de varmaste dagarna där jag fick känna på hur viktigt det är att komma väl förberedd till vartenda pass. Jag hade tränat dubbla pass dagen före och vädret var i stort sett det samma så jag hade tappat stora mängder vätska och inte fått i mig tillräckligt inför kommande dag. Detta gjorde att jag fick en betydligt tyngre resa än om jag tankat på det där lilla extra som jag saknade. Men jag genomförde passet och sköt ganska bra så jag får ta med mig en lärdom från det passet att det inte går att tumma på att man druckit tillräckligt när det är så pass varmt. Inget ont som inte har något gått med sig kan man säga. Jag tänkte också bjuda på en film från det passet!