Resan var lång men nu är jag äntligen hemkommen från Torsby och Elitlägret. Det är ett läger som svenska skidskytteförbundet anordnar varje år för aktiva i blandade åldrar. Det har varit ett mycket givande läger där vi hunnit med en hel del aktiviteter. Vi startade igång med att köra ett 3000 m test löpning där det var många som gjorde bra ifrån sig, även jag själv. Denna gång lyckades jag slipa på mitt personliga rekord med ytterligare 1 sekund. Fantastiskt roligt med den energi som genomsyrade alla aktiva det passet. Lägret följdes upp med att köra intervaller uppför den omtalade backen ”Hovfjället” som verkligen bjöd upp till kamp, alla lyckades i alla fall bli trötta. Ett skytte test skulle vi också hinna med att genomföra. Detta bestod av 20 skott precision (10 skott liggande och 10 skott stående), 4*5 skott på tid och 10*1 skott (skjuta ner 5 prickar med 1 och 1 skott på tid i både liggande och stående). Det görs sedan en sammanställning av de skytteresultatet och en totalpoäng räknas ut. Därefter kan man jämföra sig med de bästa skidskyttarna i världen. På tal om det så fick vi även besök av Tarjej Bø en av de bästa skidskyttarna just nu samt det svenska skidskyttelandslaget. Han höll en liten presentation om sin resa från ungdomsåren fram till var han är idag. Mycket intressant och givande, framförallt hur han jobbar med förberedelser inför tävlingar, mästerskap och hur han jobbar med ett hemligt vapen. Det sista hårda passet på lägret var ett testrace som innefattade en sprint och en jaktstart på det. Jag höll en god skidåkning under båda loppen och sköt 1+2 på sprinten och 2+0+1+1 på jaktstarten. Mycket roligt att få komma igång med tävlingsvana igen. Jag tror att min prestation kommer att öka både vad det gäller träffprocent och åk kapacitet ju fler tävlingar jag åker så jag känner mig trygg med det. Lägret avslutades traditionsenligt med skyttedueller där vi matchades mot riktigt rutinerade skidskyttar bland annat Tarjej Bø, Fredrik Lindström och Mona Brorsson för att nämna några. Roligt att få se hur de stora skyttarna agerar och hanterar stressade situationer. Jag tar med mig alla tekniktips som jag fått i skidåkningen, skyttetips och mentala tips men framförallt den fantastiska energin som alla aktiva bidrog med under lägret tack allihop.

Foto: T-W Media

Hej på er träningen rullar på som den ska och jag känner hur kroppen börjat bli riktigt trött nu. Inte bara av den tuffa träningen utan också av det varma vädret vi haft nu på sista tiden. Därför blir det ännu viktigare att fylla på lite extra med vätska före under och efter passen. Hittills har jag klarat mig bra men det gäller att inte fuska med den biten för att kunna genomföra träningen på bästa sätt. Jag genomförde ett intervallpass med komb (intervaller med skytte) på en av de varmaste dagarna där jag fick känna på hur viktigt det är att komma väl förberedd till vartenda pass. Jag hade tränat dubbla pass dagen före och vädret var i stort sett det samma så jag hade tappat stora mängder vätska och inte fått i mig tillräckligt inför kommande dag. Detta gjorde att jag fick en betydligt tyngre resa än om jag tankat på det där lilla extra som jag saknade. Men jag genomförde passet och sköt ganska bra så jag får ta med mig en lärdom från det passet att det inte går att tumma på att man druckit tillräckligt när det är så pass varmt. Inget ont som inte har något gått med sig kan man säga. Jag tänkte också bjuda på en film från det passet!

Samtidigt som jag jobbar mot mitt mina stora långsiktiga mål har jag små så kallade delmål som jag försöker uppnå på lite kortare sikt. Några av dessa delmål omfattar precisionsskytte (ett skytte test med 30 skott liggande och 30 skott stående) där maxpoängen då ligger på 600 poäng och 3000 m test löpning som jag springer på bana. Det är två riktigt bra test för att mäta både skyttets förbättring och den fysiska kapacitetens förbättring. Inom loppet av en månad lyckades jag slå personligt rekord i båda mina delmål. Mina poäng på precisionen förbättrade jag med hela 20 poäng vilket är en mycket bra ökning. Det var framförallt i det stående skyttet som jag såg den största förbättringen. Vad det gäller 3000 m testet tog jag personligt rekord med 3 sekunder inte jättemycket men ack så viktiga sekunder. Det visar trotts allt att jag kommit ännu lite längre i min utveckling framåt. En härlig period har det varit helt enkelt. Hoppas på mer av den sorten.

Hej och välkommen till min hemsida!

Här kommer du kunna följa mig och mitt liv som elitsatsande skidskytt. Du som läser kommer att få ta del av träning, tävling och annat intressant som händer i min vardag. Samtidigt som du tittar in för att läsa om allt spännande, ta möjligheten och se vilka sponsorer som valt att samarbeta med mig. Kanske vill du eller ditt företag sponsra mig, tveka då inte att ta kontakt under fliken sponsorer.